Konsultasjon og behandling

Kjernen med min rådgivningen og counselling tilnærming er å harmoniserer din indre verden for å håndterer dagens utfordringer mot mental helse og velvære. Dette innebærer to hoved prosesser:

​

1. Første er å hjelpe til å bearbeide negative og tunge minner og opplevelser. Da noe traumatisk skje uten å bearbeide det, sitter vi fast i fortiden og hjerne er alltid i beredskap. Så da skjer noe som trigger hjernen, reagerer du igjen uten kontroll. Den trigger kan være lukt, smak, lyd, noe visuelt, ord, tonefall, andres ord og atferd, osv. For å hjelpe å harmonisere din indre verden, stimulerers hjernen slik at bearbeide vonde minner. Også vi trenger å lære at vi er ikke våre tanker og følelser og å observere hva som foregår i tankene dømmefrie og uten å identifiserer oss med disse tanker. Da vi lærer er tanker og ting som skjedde til oss er bare en liten aspekt av "Selvet". Jeg bruker metoder fra kognitiv atferdsterapi, EMDR, IndreRo behandling utviklet av Keyhan Ighanian og coaching metoder for å hjelpe deg med denne prosessen. 

 

2. Andre prosessen er å hjelpe deg til å utnytte dine indre karakterstyrker. Da vi balanserer hjernen, lærer vi er mer en bare tanker og følelser og problemer. Vår sanne jeg er en kilde til skjønnhet, kjærlighet, visdom, empati, vennskap, osv. Som Martin Seligman, en av hovedgrunnleggerne av positiv psykologi, mener disse behandlinger "handler ikke bare om å fikse det som er ødelagt, men også om å pleie det beste i oss". 

​

Så, jeg vil utforske hva som tømmer deg følelsesmessig og fysisk, samtidig som jeg er spesielt oppmerksom på hva som er riktig med deg. Jeg vil hjelpe deg med å identifisere og bygge videre på dine unike, medfødte karakterstyrker og evner og bruke dem til å forbedre din mentale tilstand og velvære. Øktene handler ikke om enveiskommunikasjon; de samarbeider og krever arbeid fra oss begge, og du og jeg finner de beste løsningene på dine utfordringer sammen basert på dine styrker og dine livsrealiteter.

​

Etter å ha tatt tak i de emosjonelle og atferdsmessige utfordringene, hjelper jeg deg gradvis å skape vaner som lar deg opprettholde og gi næring til ditt velvære og bli uavhengig av akkompagnementet mitt. Dette er et viktig skritt fordi jeg vil at mine klienter skal lykkes med å fortsette sitt forbedrede liv på egen hånd.

 

Enten du utfordrer på grunn av barndomstraumer eller tidligere hendelser, eller noen aktuelle hendelser, kan du helbrede, vokse og blomstre. Du kan finne indre ro og å være med mer harmoni med andre og å optimalisere ytelsen.

Jeg er her for å hjelpe deg å oppnå dette.