Empowering People through Character-based Counseling & Art Therapy
Kurs
Noen ganger kan vi IKKE sette ord for hva følelsene våre er eller hvordan vi har det.
Ekspressiv kunst er en kraftig formidler for selvuttrykk og helbredelse av sårene fra fortiden og skaper et mer blomstrende liv.
Hva er målet med kurset?
-
Forbedre mentalt velvære og redusere utfordrende psykologiske symptomer.
Hvordan:
-
Vi bruker meditasjon, kunstterapiteknikker og bilateral tapping i kombinasjon.
Hva hjelper det med?
-
Redusere angst, stress, depressive stemninger, øke bevisstheten om nåtiden (mindfulness), øke emosjonell motstandskraft, fremme selvtillit og selvbevissthet.
Hvordan er dette kurset forskjellig fra andre?
-
I et enkelt kurs bruker du en kombinasjon av teknikker som vanligvis tilbys separat og drar nytte av alle disse teknikkene samtidig.
-
Motta en gratis pdf-fil som inkluderer alle leksjonenes høydepunkter og ukentlige lekser.
-
Alle øktene vil bli tatt opp og tilgjengelig for deltakerne i ubegrenset tid.
-
'Kunst og meditasjon'-kurset inkluderer ukentlige hjemmeøvelser (deltakere mottar pdf-filer). Tiden du bruker på hjemmepraksisen avhenger av dine preferanser og muligheter. Det kan være så lite som 10 minutter til så lenge som 1 time avhengig av hva du liker.